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灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉的吃法和用量

发布时间:2020-10-16 15:10:51人气:

众所周知,灵芝是一种非常有价值的中草药,可以治疗我们的许多身体问题。近年来,许多懂得养生保健的人开始使用灵芝孢子粉来预防和改善身体疾病。接下来我们来看看灵芝孢子粉怎么吃,怎么用。

灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉怎么吃?

1.冲洗水:市面上可以买到的灵芝孢子粉,最常见的服用方法是按照说明用勺子取出适量的灵芝孢子粉,将这些灵芝孢子粉放入杯中,加入50-60度左右的温开水,最好是300ml以上,这样灵芝孢子粉才能充分溶解,更好的被我们的身体吸收利用。

2.蒸蛋:有的人在蒸蛋的时候会加一些灵芝孢子粉。鸡蛋打碎后,加入适量灵芝孢子粉。煮沸后,在锅里蒸大约七八分钟。鸡蛋完全蒸熟后,就可以取出来吃了。灵芝孢子粉的味道并不是特别突出,大家更容易接受。

灵芝孢子粉泡水图

3.煲汤:有人喜欢用灵芝孢子粉作为熬汤的材料,和银耳、枸杞等放在一起。炖汤对一些心脑血管疾病会有很好的效果,如果女性朋友能经常引用这种汤,也会让我们的皮肤更光滑,更有弹性。

灵芝孢子粉的用量

灵芝孢子粉是补药。虽然它对我们的健康非常有益,但我们应该在服用过程中按照说明控制剂量。

如果我们把它用于日常保健,它可以是每天20克左右。如果少于20克,可能无法发挥功效。

这是关于灵芝孢子粉怎么吃,怎么用的。希望本文对你有所帮助,让你对灵芝孢子粉有更多的了解。

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