众所周知，灵芝是一种非常有价值的中草药，可以治疗我们的许多身体问题。近年来，许多懂得养生保健的人开始使用灵芝孢子粉来预防和改善身体疾病。接下来我们来看看灵芝孢子粉怎么吃，怎么用。
灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉怎么吃？
1.冲洗水:市面上可以买到的灵芝孢子粉，最常见的服用方法是按照说明用勺子取出适量的灵芝孢子粉，将这些灵芝孢子粉放入杯中，加入50-60度左右的温开水，最好是300ml以上，这样灵芝孢子粉才能充分溶解，更好的被我们的身体吸收利用。
2.蒸蛋:有的人在蒸蛋的时候会加一些灵芝孢子粉。鸡蛋打碎后，加入适量灵芝孢子粉。煮沸后，在锅里蒸大约七八分钟。鸡蛋完全蒸熟后，就可以取出来吃了。灵芝孢子粉的味道并不是特别突出，大家更容易接受。
3.煲汤:有人喜欢用灵芝孢子粉作为熬汤的材料，和银耳、枸杞等放在一起。炖汤对一些心脑血管疾病会有很好的效果，如果女性朋友能经常引用这种汤，也会让我们的皮肤更光滑，更有弹性。
灵芝孢子粉的用量
灵芝孢子粉是补药。虽然它对我们的健康非常有益，但我们应该在服用过程中按照说明控制剂量。
如果我们把它用于日常保健，它可以是每天20克左右。如果少于20克，可能无法发挥功效。
这是关于灵芝孢子粉怎么吃，怎么用的。希望本文对你有所帮助，让你对灵芝孢子粉有更多的了解。